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1. Elige puntualmente la actividad que llevas tiempo postergando.
2. Pon 5 minutos en tu temporizador.
3. Inicia la actividad y realízala sin distracciones durante 5 minutos.
4. En cuanto suene la alarma suspendes la actividad y evalúas si deseas continuarla o no.
5. Ejecuta acorde a tu decisión.
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