Acerca

¿Qué pensarías si te digo que puedes aprender a ser feliz y que existe una ciencia de la felicidad que te ayuda a ello?

Por más de 20 años, he estudiado el comportamiento humano, enfocándome en el estudio científico de la felicidad (psicología positiva) en los últimos años. Hoy comparto información y herramientas científicas para que, si eliges aplicarlas, puedas vivir mejor.

Utilizo el Modelo Spire, de mi maestro Tal Ben-Shahar, que nos dice que los seres humanos tenemos 5 áreas primarias que se interconectan y son independientes:

Spiritual

Espiritual

Vivir una vida con propósito y saborear el presente con atención plena.

PROPÓSITO

Physical

Física

Ocuparse del cuerpo y armonizar la conexión cuerpo-mente.

AUTOCUIDADO

Intellectual

Intelectual

Involucrarse en el aprendizaje significativo y abrirse a las experiencias transformadoras.

APRENDIZAJE

Relational

Relacional

Alimentar relaciones constructivas con los demás y conmigo mismx.

VÍNCULO

Emotional

Emocional

Experimentar todo el rango de emociones contactando nuestra capacidad de resiliencia y optimismo.

MENSAJEROS

SER FELIZ ES PARA VALIENTES… Y TÚ ERES MÁS VALIENTE DE LO QUE CREES

La valentía detona que elijas tomar acción para construir bienestar en estas 5 áreas. Frecuentemente, pensamos que una persona valiente no siente miedo, pero eso es imposible. Todos los seres humanos sentimos miedo. Sin embargo, a las personas valientes su miedo no las paraliza y son capaces de avanzar, en congruencia con ellas, a pesar de sentirlo.

Puede ser que suene abrumador que la felicidad requiera tanto trabajo consciente y constante, pero ¿no es más abrumador vivir una vida mediocre o infeliz? Si eliges trabajar por y para ti, será un gusto poder acompañarnos…

Conóceme:

Valentina Luján

Soy Valentina Luján, mexicana, madre de dos, conferencista internacional, podcaster y promotora de la felicidad (bienestar de largo plazo) como responsabilidad personal. Vine a esta vida a ser feliz y a contribuir a que cada día haya más personas, que al saberse y sentirse responsables de construir su felicidad, estén dispuestas a trabajar en ella. La felicidad no es cuestión de suerte, sino de mérito. Estoy convencida de que si cada persona trabaja conscientemente en vivir con plenitud, construiremos un país y mundo mejores.

Ser feliz es tu responsabilidad, contáctame y empecemos a trabajar juntos.