¿Qué es el amor propio?

¿Qué es el Amor Propio?
Es esta conexión profunda y honesta conmigo mismo, en la cual yo reconozco que valgo, merezco, puedo y pertenezco, que tengo un lugar en esta vida… Y a partir de ahí me respeto, me honro, me celebro, y construyo mi bienestar. El Amor Propio es conocerte porque no puedes amar lo que no conoces. Como cualquier otra relación de Amor necesita nutrirse y fomentarse. En una frase el Amor Propio es conectar con tu esencia y sentirte plena en tu propia piel.

¿Cómo se ve el amor propio?

  • Cuidarte física, mental y emocionalmente
  • Tener relaciones que te sumen y te hagan crecer
  • Saber poner límites sanos a ti y a los demás
  • Pedir ayuda cuando lo necesitas
  • Tratar de construir ese balance que te trae bienestar
  • Es ese lugar en donde caben todas las palabras amorosas como valía, estima, compasión, confianza, seguridad, comprensión, el autoabrazo…

¿Cómo saber si tengo amor propio? Simplemente reflexiona…

  • ¿Cómo te tratas?
  • ¿Cómo te hablas?
  • ¿Escuchas a tu cuerpo?
  • ¿Le has agradecido que ha sido tu armadura y principal vehículo todos estos años?
  • ¿Lo honras dándole descanso cuando te lo pide?
  • ¿Cuándo fue la última vez que te celebraste?
  • ¿Pones límites?
  • ¿Conoces tus fortalezas?
  • ¿Te reconoces como la persona más importante de tu vida?
  • ¿Eres tu prioridad?
  • ¿Te comparas constantemente con otros?
  • ¿Conoces tu lugar en este mundo?
  • ¿Sientes que te conoces?
  • ¿Lo que piensas de ti, depende de lo que percibes que otros piensan de ti?
  • ¿Vives para ti o para cumplir las expectativas de los demás?
  • ¿Lo que otros opinen de ti determina tu valor?
  • ¿Lo que otros creen que eres, se parece a lo que realmente eres, a tu esencia, o realmente muestras tu máscara?

    ¿Cuál es el enemigo principal del amor propio y qué podemos hacer al respecto?
    Es la vergüenza, que es ese sentimiento de dolor profundo por no dar el ancho, por sentir que algo está mal contigo… y al final esta muy vinculado al miedo. Miedo al rechazo, a la humillación (burla), al abandono, a enfrentar tus errores, a sentirte defectuoso… puede ser miedo a moverle y encontrar cosas que no me gustan o que duelan… El desamor propio, la desconexión de alma y el miedo que vives hoy, es resultado de las historias que te contaste sobre lo que te ha pasado en la vida… Y la buena noticia es que siempre siempre SIEMPRE puedes resignificar tu historia, incluso cuando las experiencias son pasado. Y HOY, es un buen día para que elijas empezar a ser responsable de construir tu felicidad y te recuentes las historias de otra manera en la que seas tú el protagonista.

    ¿Qué no es Amor Propio?
  • No es juzgarme, criticarme, tener esta plática tóxica interna permanente que me hace sentir insuficiente todo el tiempo… con el pretexto de querer mejorar
  • Castigarme, maltratarme, alimentar la culpa, engancharme con adicciones
  • Dar y dar hasta que ya no tenga más
  • Jamás poner límites
  • Exigirme tanto para ser perfecto aunque en realidad sepa que nunca lo voy a lograr…

¿Por qué es importante el AMOR PROPIO?

  • Determina todos los aspectos de nuestra vida… Éxito profesional, ambiciones, trabajos aplicas, negociación, desempeño
  • Calidad de las relaciones, la base de las relaciones saludables con otros es una relación saludable conmigo: límites, relaciones dependientes, estamos con la gente por que queremos o necesitamos
  • Bienestar físico y salud, compromiso contigo nutrición, ejercicio, con qué alimentas tu cerebro, si trabajas en tus emociones…
  • Mentalidad de crecimiento para aprender de experiencias y capitalizar los errores, resiliencia adversidades

    ¿Es egoísta trabajar en el amor propio?
  • Acto de generosidad más grande
  • Es construir tu mejor versión
  • Conectar esencia y máximo potencial
  • La gente de tu alrededor lo percibe, el Amor PROPIO es contagioso y la felicidad también, entonces las personas que están a tu alrededor no sólo disfrutan de una mejor tú, sino que se inspiran y empiezan a trabajar en su mejor versión… ven que sí se puede

    ¿Qué implica trabajar en nuestro amor Propio?

    Implica que seas tu prioridad y que en todas TODAS las decisiones que tomes en tu vida, pequeñas o grandes, seas consciente de tu lugar protagónico… y de que mereces lo mejor. Me refiero a que sepas que vales por el simple hecho de SER TÚ, Y QUE NO HAY NADA MAL CONTIGO. Que eres maravillosx tal cuál eres, que mereces sentirte feliz y pleno, y que eres totalmente capaz de lograrlo.

    Frase de Gabo Carrillo: El amor propio no es un lugar al cual se llega, es un lugar del cual se es parte.

    Ahora, te pregunto ¿Puedes amarte si no te conoces?… mi respuesta es NO. Porque el amor propio es una relación bidireccional, como cualquier otra, con la excepción que tú juegas ambos roles. Es decir, tú te das y tú recibes y te vuelves a dar… etc. Entonces si no te conoces, como te vas a dar lo que necesitas y quieres…

    ¿Ahora cómo se construye el AMOR PROPIO?
    Como cualquier otra relación hay que chambearle… entonces piensa en cómo construirías una relación con un nuevo amigo, colega, familiar o chavo que te gusta… Empezamos por conocernos… y hacemos todo lo que está en nuestras manos para mostrar nuestra mejor cara, tener detalles, estar ahí, ser solidarios, cariñosos… y así es como se va fortaleciendo el vínculo… Pues igual es contigo… construye una relación contigo… primero conociéndote y continúa con esfuerzos intencionales, conscientes y constantes que te muestren tu mejor versión, que te hagan sentir contenida, entender que eres tu mejor compañía… y así hasta que estés enamorado de ti mismo. Vivir presente en el presente, necesitamos consciencia. Renunciar a aspirar la vida perfecta (jamás la vas a alcanzar). Vivir para ti, abraza tus limitaciones y celebra tus fortalezas.

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